各位小伙伴大家早上好，不知道你们今天是早上几点起，欢迎把你们 早起的时间 在评论区打出来。

(资料图片仅供参考)

我的微信公众号有一个特点，就是在评论区大家早起的时间真的超级早，比如说4:00我一发文章就有小伙伴立刻给我留言了，边听我的语音边给我留言，演变成了我们每一天打招呼的一种习惯。

其实我自己也是这么定位公众号的，这么多年来一直坚持4:00发公众号，其实根本原因也是希望能够伴随大家早起。

我是一个多年的早起者，早起应该说已经刻进我的DNA了，成为了助力我每一年实现很多梦想和目标的一种有效方式。

那么截止到今年我已经早起24年了，我认识的很多厉害的人物全都是 早起者 ，而且他们不光自己早起，还不断倡导大家一起加入到早起的阵营当中。

国外有学者曾花费5年时间研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，得出一个结论：

99%的成功人士，都有早起的习惯。

乔布斯每天早上四五点钟起床，雅虎的CEO每天四五点钟起床，苹果现任CEO对自己的要求就是每天最早来办公室，最后一个离开，而他本人也对此深表骄傲。

成功人士都有一个共同的习惯，那就是早起，但是那些超级懒癌患者一般最难做到的也是 早起 。

你想一想，成年人除了早起其实是没有什么别的属于自己的时间，成功者们早上起来健身、阅读、学习、陪伴家人，拥有了特别多属于自己的时光。

南怀瑾曾说： “能控制早晨的人，方可控制人生。”

一个人如果连早起都做不到，那又如何成为自己人生的CEO？

任何大的成就，都是从小事上逐步积累的。我们人生的改变，也是在一些微不足道的细节和习惯上开始变化的。

如果你希望比别人在同样的年龄当中实现更多，你势必要比别人 付出更多 。方法也很简单，在这分享两种方式：

第一种方式，你要比别人效率更高。

别人做一件事你可以做两件，相同的单位时间你确实就能完成更多的人生梦想。

第二种方式，我们就要用另外一个维度去思考一下我们的一生。

比如当别人在放松娱乐的时候，比如玩游戏这类型事情的时候，我们是不是可以去选择去用来做 自我精进和学习 ？

我这么多年我一直都是一个特别注重自我精进和自我学习的人，每一年我其实会花很多的时间和精力去放在我的自我成长和自我学习的脚步当中，而且从来都不敢放轻松。

对我来讲，别人还在睡觉我选择早起，如果一天能多出哪怕只有三个小时的时间，一年我就多出了1000小时，你可不要小看这1000小时，这1000小时是多少的工作量？

如果一个人平均咱们来算，他如果是每一天工作8小时的话，那1000除以8小时就等于125天，125天是多少的时间？

算上法定假日125天，差不多是半年的工作时间，所以我说过一句话叫： 早起，你将比他人多活出半天的精彩。

不知道你们早起都做什么，每一年 早起时光 是保证我稳定的升级自我的时刻。

但是我早起一直这么多年来都做两件事情：

一个是 阅读 ，一个 写作 。

因为我是一名兼职的作家，自己也特别希望不断通过文字与各位小伙伴们分享人生的收获，而早起的时间能保证我稳定的每一年阅读300本书以及写作一本书，这就是早起时光的价值。

很多同学会说，萌姐，我也想早起就是起不来。

我认为有以下几个方法，都是可以帮助大家实现早起的。

首先第一点早起是 需要目标 的，你要明确知道第二天早上起来具体做什么。

你可以找一个特别小的一件事，比如说和萌姐一样早起读书，或者去运动、做早餐，哪怕只是整理自己的居住环境，打扫卫生都是可以的。

带着目标睡去，早起就更有动力。

第二个要选择 坚持一段时间 ，因为真正一个好习惯的养成是需要 一年时间 的。

不过一个好习惯的循环开始，我认为可以从 21天开始 ，比如说早起连续坚持21天变成一个小循环，等第一个循环成功之后，再进入到第二个循环。

其实运动也是这样，比如说连续21天一共是三周，每周可以进行比方说3~4次的运动训练，21天一共可以进行9~12次的训练，这个就是从一个固定的周期开始，让自己养成这种 周期的习惯 。

第三个建议是大家最好能够选择 不要独行 ，做独行侠真的是很孤独的，如果你身边有一群志同道合的伙伴可以一起去伴随你进行的话，坚持下来也会更容易。

有的时候我们人生会过得非常苦闷的一个原因，就是因为我们总是独立行走，加上身边有一些负面的声音，就真的让自己无法选择坚持了。

这个时候大多数人就会 选择放弃 ，于是本来你可以去实现的很多的梦想就无法真正去实现了。

通常我们一般喜欢做的事情，你一定要选择一些 志同道合者 ，什么叫朋友？朋就是有一段时间的共同经历，友就是价值观相同。

如果你给自己定制了目标决定去完成它，但你身边都是一些喜欢玩乐，不思进取的人，那你就很有可能被他们同化，早起坚持不下去了。

在坚持这个问题上，你也是需要找到一些坚持道路上的好朋友，跟他们一起将这件事变得很长很长。环境的力量会推动你不断前行，更不容易偷懒放弃。

第四个建议，如果你觉得自己起不来，我真心的希望大家可以去申请成为一名 早起的领教 。

为什么说要成为早起领教？是因为如果你只是一个参加早起的成员，你起不起来，其实都是你自己的事情。

可是当有一天你成为一名早起领教，你就知道你身上那份担子重了，哪怕你的社群当中只有20名早起的小伙伴，这一二十个人能不能起得来，都是要靠你来每天监督大家的。

你是不是要自己得先做到，我发现有一些我们早起社群的小伙伴，他们成为了领教之后人生就变了，他说萌姐以前是别人督促我，现在是我天天得督促别人，我一定要自己先起来。

所以通过这种有效的身份转变，当你自己成为一个领导者，就需要有说服力，有说服力的前提一定是 自己先做到 ，再去要求别人。

我也特别希望大家都能成为有说服力的领导者，能够重新去诠释自己。

在我们青创，全年都在帮助大家去做早起工作，大家可以点击参加到我们的 早起陪伴营 ，成为一名早起的领教，或者是成为一名早起的成员。

逐渐的你会发现哪怕只是一个小小的行为习惯改变，如果我们能坚持早起365天，人生就会变得很不一样，我们人生中的一些大成就，其实都是由微小的小成就构成的。

如果一个人连小事都做不好，那大事也是做不成的。

希望今天的这篇内容对你有启迪，如果你喜欢这篇内容，你可以转发给身边的起床困难户和懒癌患者们，让更多的朋友一起来加入到我们的早起社群当中。

想要加入早起营，可添加我助理微：59795379，拉你进群，添加时备注：今日头条，否则不通过。因为人数过多，客服48小时内会回复拉你进群。

愿你也能每日早起，享受清晨的第一缕阳光，让每一个早晨都不被辜负，每一次早起都收获满满！